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クチコミ情報をチェックして不動産屋を探すブログ:170918


一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算して食べる事を作ってくれない?
…と以前、ダイエットを始めた弟に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも弟は6キロも体重を落としたんですよ!

あたしが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

あたしが弟のダイエットの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、あたしがダイエットに成功した方法です。

以前は、あたしも
カロリーだけを気にして食べる事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
読者様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
あたしもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
肉体に与える影響は違ってくるんですよ!

現に弟が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては弟が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜダイエットに成功したのかというと…
それは、やっぱり食べる事の内容なんですよね。




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